BACKSTAGE WIESE
a space to breathe, be & create for performers
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Die “Backstage Wiese” ist ein 8-wöchiges Programm für MusikerInnen und PerformerInnen und soll für jeweils 75min deiner Woche als Hinterzimmer und Rückzugsort für dein Leben dienen. Ein wesentlicher Bestandteil dieses Kurses ist die Arbeit mit dem Atem. Wir erlernen die Grundlagen einer gesunden Atmung, praktizieren verschiedene Übungen aus dem modernen Breathwork und der langen Tradition des Pranayama. Oft liegt der Fokus während der acht Wochen auf der Entstehung einer individuell stimmigen Atempraxis, sowie darauf Achtsamkeit und Ruhe in den oft stressigen Berufs-Alltag zu bringen. Zugleich können Ruhe und Fokus, die durch das bewusste Atmen erlangt werden, dazu dienen in den 1:1 Sessions gemeinsam ein Projekt zu erarbeiten, Ziele zu setzen, erste Schritte zu gehen und auf dem kreativen Prozess begleitet, motiviert und unterstützt zu werden. Die Haupt-Intention ist, nach 8 Wochen klarer, gelassener, gesünder und produktiver aus der “Backstage Wiese” zu kommen. - nächste freie Plätze: Januar 2025
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‘Backstage Wiese’ is an 8-week programm for musicians and performers and is intended to serve as a backroom and retreat from your life for 75 minutes per week. An essential part of this course is working with the breath. We learn the basics of healthy breathing and practice various exercises from modern breathwork as well as exercises from the long tradition of pranayama. During these eight weeks, the focus often remains on developing a very individual harmonious breathing practice, as well as on bringing mindfulness and calm into the often stressful everyday working life. At the same time, the calm and focus gained by conscious breathing can be used to develop a project together during those 1:1 sessions, by setting goals, taking the first steps and being accompanied, motivated and supported during the creative process. The main purpose is to come out of the ‘backstage meadow’ both clearer, calmer, healthier and more productive after 8 weeks. - next available spots: January 2025
Creative Companionship
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Als 'Creative Companion' unterstütze und begleite ich MusikerInnen, Musikschaffende und PerformerInnen die sich im kreativen Bereich bewegen. Wir setzen gemeinsam Ziele und gehen die kleinen und großen Schritte innerhalb eines kreativen Prozesses. Hierbei ist für mich das Wichtigste und Spannendste das künstlerisch Individuelle, der Person ganz Eigene und Besondere zu stärken. Musikalische Ideen, die man alleine schnell verwerfen oder Entwürfe, die man auch mal vorschnell umsetzen würde, werden in einem geschützten Raum angesehen und weiterentwickelt. Ich bin hierbei Begleiterin und Impulsgeberin, nachdem jede/r die/der zu mir kommt bereits das Wunder seiner eigenen Kreativität in sich trägt. Wir finden außerdem gemeinsam heraus was für ein Rahmen, Umfeld und Zeitumgang notwendig sind, um der eigenen Kreativität den angemessenen Platz zu geben, ein Projekt zu verfolgen und berufliche Vorhaben, wie beispielsweise einen Album - Release umzusetzen. Der hierbei oft vernachlässigte Aspekt ganzheitlicher Musikergesundheit liegt mir sehr am Herzen; denn wer gibt, auftritt und seine Kreativität teilt, sollte achtsam und liebevoll mit sich umgehen können. Gleichzeitig unterstütze ich in der gemeinsamen Arbeit die eigene Positionierung in diesem großen, vielseitigen und schönen Markt von Musikschaffenden.
As a 'Creative Companion' I support and accompany musicians, music creators and performers who work in the creative field. We usually start by setting goals together in order to then take the small and larger steps within a creative process. The most important and exciting aspect about the companionship to me is to strengthen what is artistically individual, what is unique and special to each person. Musical ideas that you would quickly discard on your own or drafts that you would sometimes implement too hastily are viewed and further developed in a safe space. I love to give impulses and motivate, since I trust everyone coming to me already has the miracle of their own creativity within them. We also find out together what kind of framework, environment and time management are necessary to give your own creativity the appropriate space, to pursue a project and to implement professional plans such as an album release. Aside from that the often neglected aspect of a musician’s holistic health is very important to me. Since anyone who gives, performs and shares their creativity should be able to treat themselves carefully and lovingly. At the same time I am aiming to help with the careful positioning of your own ‘brand’ within this large, diverse and beautiful market of music creators.
Atem-Coaching
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Ein 8-wöchiges 1:1 Atem-Coaching kann eine wundervolle Investition in die eigene körperliche und mentale Gesundheit sein. Wir erlernen die Grundlagen einer gesunden Atmung, praktizieren verschiedene Übungen aus dem modernen Breathwork und der langen Tradition des Pranayama. Oft liegt der Fokus während der acht Wochen auf der Entstehung einer individuell stimmigen Atempraxis, sowie darauf Achtsamkeit und Ruhe in den oft stressigen Alltag zu bringen.
Breath Coaching
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A 1:1 breath coaching can be a wonderful investment in your own physical and mental health. We learn the basics of healthy breathing and practice various exercises from modern breath work as well as exercises from the long tradition of pranayama. During these eight weeks, the focus often remains on developing a very individual harmonious breathing practice, as well as on bringing mindfulness and calm into the often stressful everyday working life.